2015年10月26日 星期一

3C傷眼易老化?長時間使用是關鍵

             【】 

    眼睛老化已是全球性的健康問題,隨著通訊科技的發達,過度使用智慧型手機、平板電腦,「關燈看手機」、「走路盯著手機不放」,再者,上班族用眼過度,尤其是眼睛必須緊盯著電腦的人,最容易傷害眼睛。專家強調,3C產品傷害眼睛,使用時間才是關鍵,唯有平日做好護眼,才能避免眼睛快速老化。
專家強調,3C產品傷害眼睛,使用時間才是關鍵。
專家強調,3C產品傷害眼睛,使用時間才是關鍵。

2015年10月22日 星期四

【104年11月25日(三) 健體輔導團國中組 到校輔導 】地點:豐東國中....歡迎報名參加!

【活動日期】104年11月25日(三)
【活動時間】8:30~11:30
【活動地點】豐東國中
【研習內容】輔導員課程教學分享 + 各校教學專業對話
【講師介紹】臺中市國教輔導團健康與體育輔導團 
歡迎報名參加喔!

2015年10月21日 星期三

104學年度已開放上傳[數位教學資源],歡迎各位教師將手邊優質資源分享周知

104學年度教師上傳榮譽模式有所變更,改以通過審查資源種類的得分而計分制,並請依指定的教學資源審查檢核要件,才能更有效率的通過審查喔!
審查連結檢核計畫 網址 http://etoe.tc.edu.tw/purpose

2015年10月19日 星期一

這裡的孩子 捨不得體育課下課

康健雜誌173期2013.03.29 作者:林惠婷

許多人想起體育課,不是說常被挪用去上數學、英文課,就說真是無聊又挫折,除了少數有運動細胞的人自顧自地玩,大多數人只能靠邊站,晾在一旁聊天或發呆...

從小鮮少上體育課或上課枯燥乏味又挫折,讓很多人終生不愛運動,小孩則胖嘟嘟。根據聯合國肥胖監測小組的調查,台灣6~18歲兒童的肥胖盛行率接近67%,超越鄰近的國家,成為亞洲第一胖,體適能愈來愈差,宛如「白斬雞」。

成功人士多有運動習慣

現在有一群很不一樣的體育老師,用創意為體育教育注入活水。台北體院運動教育研究所所長、教育部創意教師獎得主周建智老師,創新開發探索式運動遊戲,改變傳統偏重技能的體育教學,打破了一般人對體育課培養競技好手或放牛吃草的壞印象。

他用空牛奶罐給小朋友做棒球手套,用彈性繩跳改良式的竹竿舞,拿夜市買的塑膠火雞當拋接道具,體育課變得像遊戲一樣新鮮好玩,沒人喊無聊;不僅把逃學的學生喚回教室、害羞的孩子變開朗,更讓學生捨不得下課。


2015年10月15日 星期四

全民瘋運動 你「動」對了嗎?

作者:林怡廷 天下雜誌582期 - See more at: http://www.cw.com.tw/article/article.action?id=5071217#sthash.XqxRXKrZ.dpuf

全台瘋路跑,就練跑步;全民瘋健身,就上健身房?沒選對適合自己的運動,反而可能傷到身體。 幫你的運動習慣做體檢,訂做專屬的運動方案!
近年,台灣掀起一股運動瘋。秋高氣爽的天氣更可看見在公園跑步、山間登山、郊外騎車的運動身影。不過,你選對運動了嗎?四個步驟幫你「體檢」運動習慣。
步驟一 評估體能狀況
「每個人的體能大不同,」台灣師範大學體育學系教授方進隆,在受訪時不斷強調,「因此,要先評估體能,否則易有運動傷害。」
台大醫院運動醫學中心物理治療師陳星宇舉例,馬拉松熱潮下,民眾未評估體能就貿然投入,導致運動傷害的案例不在少數。
方進隆提供幾項自我評估要點。例如,個人或家人患有心血管疾病、糖尿病、呼吸疾病;或個人患有關節炎、骨質疏鬆,運動前可先徵詢醫師建議。無運動習慣者,也要衡量能力,循序漸進。

2015年10月5日 星期一

舒緩青春期壓力!醫生:每天跳繩10分鐘

舒緩青春期壓力!醫:每天跳繩10分鐘

(健康醫療網/記者邱智慧報導)新學期剛開始,家中升上高年級或升國中的孩子變得很彆扭、易怒、沒耐性?專家指出,當兒童升上七年級,同時也正式進入「青春期」,在這階段中,如果產生不適應,青少年會出現易怒,沒有耐性,甚至會沉溺於電玩,課業成績因此受到影響,連帶著會喪失同儕的認同,因而自信心下降。董氏基金會與可口可樂基金會日前舉辦記者會推廣跳繩運動,讓學童從小培養固定運動習慣,有助紓緩壓力及負向情緒,參與運動能增進人際互動、快速適應校園新環境。

董氏基金會執行長姚思遠表示,國內外許多研究指出,從小養成運動習慣,能提升個人身心健康,尤其對兒童青少年影響更深遠,因此董氏基金會積極推動運動紓壓教育,從2012年起開始推動「跑跳,好心情」跳繩運動,每年設計不同的跳繩主題,讓學生認識跳繩運動,進而嘗試雙人跳繩、團體跳繩、跳繩接龍等多元方式,感受跳繩運動的趣味。台灣太古可口可樂公司總經理利偉達則說,可口可樂基金會與董氏基金會合作推廣兒童跳繩三年來,已吸引超過11萬名學生參與跳繩。希望讓更多大朋友透過跳繩培養健康的生活態度,今年將走進國中校園,希望更多學生們透過跳繩運動,快樂動起來,讓學習更快樂。

運動讓大腦分泌快樂因子,提升專注力

2015年10月2日 星期五

資源網審查預計開放日期

第一次資源網審查預計10/15-11/23上傳,敬請各位健體領域夥伴能多加投稿。

【104年10月21日(三) 健體輔導團國中組 到校輔導 】地點:順天國中....歡迎報名參加!

【104年10月21日(三) 健體輔導團國中組 到校輔導 】地點:順天國中....歡迎報名參加!

【活動日期】104年10月21日(三)

【活動時間】8:30~11:30

【活動地點】順天國中

【研習內容】輔導員課程教學分享 + 各校教學專業對話

【講師介紹】臺中市國教輔導團健康與體育輔導團 

歡迎報名參加喔!

104學年度非專長研習-大德國中

104年8月27日健康教育非專長研習

新社高中羅翊甄老師-個人衞生課程分享

104學期健康與體育輔導團 領召會議0916

104年度國民教育輔導團領召會議 已經在104.09.16順利圓滿結束啦!

感謝惠明學校行政團隊精心的安排場地與活動的協助!

首先,邀請健體輔導國中團總領召清泉國中 張嘉亨校長勉勵與致詞。


接著請惠明學校校長  賴弘毅校長對健體夥伴們表示歡迎

再來請健體國小團總領召南屯國小  蘇哲賢校長給予勉勵,也歡迎國小團團員共襄盛舉。